時間は全ての人にとって有限です。
1日は24時間しかありません。
一方で、日常生活で｢もっと時間があればいいのに｣と思う瞬間はないでしょうか。
もし使える時間を増やすことができれば、やりたいことを今まで以上にできるようになりますよね。
今回は、3つの時間術を活用して1日(24時間)を効率化し、今よりも時間を作る方法をご紹介します。
時間が足りない理由 ～現状把握～
そもそも、なぜ時間が足りないと感じるのでしょうか？
そんな時は、日常生活で｢やらなくても困らないこと｣に取り組んでいる可能性を疑います。
最初に、現状把握として①やらなくても困らないこと、②やりたいことをそれぞれ書き出していきます。
①やらなくても困らないこと
(例) 目的の無いネットサーフィン、不要不急のニュースチェック、嫌いな人との飲み会 など。
②やりたいこと
(例) 勉強、読書、絵を描く、ダンスをする など。
「①やらなくても困らないこと」の時間を最小化し、「②やりたいこと」の時間を最大化する
この考え方が、今よりも時間を作る基本になります。
時間を作る3つの時間術
時間を作る3つの時間術をご紹介します。
- ①1日のスケジュールを可視化する
- ②必要時以外はスマホから離れる
- ③机の周りからモノを減らす
それぞれ順に解説していきます。
①1日のスケジュールを可視化する
スケジュール管理アプリを活用し、1日のスケジュールを可視化します。
これは1日のスケジュールを可視化することで、｢いま何をすべきか｣が明確になり、｢やらなくても困らないこと｣に意識を向けないようにするためです。
スケジュール管理アプリは種類がありますが、自身も利用している｢Googleカレンダー｣は、多機能かつ便利でおすすめです。
下記は、私のある1日のGoogleカレンダーの画面です。
ご覧の通り、各時間帯で何をするのかを明確にし、持っているタスクをカレンダーに入れています。
1日の行動をスケジュールで可視化することで、以前よりも「やらなくても困らないこと(特に目的の無いネットサーフィン、不要不急のニュースチェック )」の時間を削減することができました。
一つ注意点としては、スケジュールはおおよそで設定し、時間が多少前後しても自己否定しないことが大切です。
あくまで1日の行動目安として参考にします。